Количество
|
Стоимость
|
||
|
Масло льняное
Благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот льняное масло рекомендуется врачами для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но, кроме этого, масло из семян льна полезно и при других заболеваниях. Лигнаны, вещества, входящие в его состав, замедляют развитие раковых клеток и способствуют остановке роста опухолей. Людям, страдающим диабетом второго типа (инсулиннезависимым), необходимо регулярное употребление масла из семян льна, так как оно нормализует уровень сахара в крови. Льняное масло очень полезно любителям жирной пищи, так как содержащиеся в нем ненасыщенные жирные кислоты способны подавлять действие насыщенных жирных кислот, которые в большом количестве содержатся в жирной пище (жареном мясе, сале, сливочном масле и т. п.). |
Применение
Ежедневно употребляя льняное масло по 1-2 столовые ложки, вы снизите риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, так как нормализуете уровень жиров и, уменьшив вязкость крови, снизите нагрузки на сердце и сосуды, а также приведете в норму артериальное давление. Льняное масло следует принимать за 2 часа до ужина.
Принимая внутрь натощак по 1 столовой ложке льняного масла и ежедневно делая массаж проблемных мест теплым маслом, вы значительно облегчите боли при артритах и прочих заболеваниях суставов.
Людям, страдающим атеросклерозом, рекомендуют принимать льняное масло дважды в день по 1 столовой ложке во время еды. Курс такого лечения – полтора месяца. Затем через три недели его необходимо повторить.
Народная медицина рекомендует лечить льняным маслом даже такое заболевание, как рассеянный склероз. Для этого масло нужно принимать по 1 чайной ложке дважды в день – перед завтраком и ужином. При этом раз в три дня делать с льняным маслом массаж рук и ног, а раз в месяц – массаж тела и головы.
Чтобы похудеть, льняное масло следует принимать по 1 чайной ложке утром натощак и перед сном. Через неделю увеличить количество масла до 1 столовой ложки.
Льняное масло великолепно увлажняет, питает и защищает кожу, а потому практически незаменимо в косметологии. Оно превосходно подходит для постоянного ухода за лицом, руками, телом, так как поддерживая тонус кожных покровов, омолаживает кожу, предохраняет от образования преждевременных морщин.
Если вы помассируете руки льняным маслом в течение 15-20 минут, то значительно смягчите кожу рук. Особенно эффективной будет маска, состоящая из равных частей льняного масла, сока лимона, меда и 1 желтка.
Вы сможете улучшить качество ночного крема, добавив в него несколько капель льняного масла.
Для сухой кожи лица подойдет следующая маска: смешайте немного сметаны с мякотью свежего огурца и на 1 столовую ложку этой смеси добавьте 1 чайную ложку льняного масла. Нанесите маску на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. Это освежит цвет лица и устранит воспаления.
Для жирной кожи рекомендуется маска из 2 чайных ложек льняного масла, 1 столовой ложки творога, 1 белка и 1 столовой ложки сметаны. Смесь необходимо наносить на очищенное лицо на 15 минут.
Если у вас нормальная кожа, то лучше использовать следующую маску: крупную клубнику или помидор размять, добавить 1 желток, 1 чайную ложку муки, 2 чайные ложки льняного масла и все тщательно взбить. Такую маску надо наносить на 20 минут. Повторять маски для лица необходимо 1-2 раза в неделю.
Льняное масло великолепно питает и волосы. Маска из льняного масла применима для всех типов волос, но особенно для сухих и окрашенных: масло укрепит волосы и придаст им блеск. Кроме того, для укрепления волос подойдет следующая маска: смешав 50 миллилитров льняного масла и 30 миллилитров глицерина, нанесите эту смесь на волосы и оставьте на ночь. Утром вымойте голову с шампунем.Смешав немного льняного масла с молотым кофе, вы получите прекрасный антицеллюлитный пилинг.
В кулинарии льняное масло можно использовать как заправку для салатов, винегретов, смешивать с белковой пищей – кефиром, йогуртом, чтобы подчеркнуть их вкусовые качества, заправлять каши, квашеную капусту, картофель, придавая им таким образом тонкий аромат, смешивать с медом, усиливая этим полезное воздействие на организм и того, и другого.
Противопоказания
Не стоит употреблять льняное масло в больших количествах: дневная норма для взрослого человека составляет 2 столовые ложки. Также льняное масло противопоказано применять при панкреатите, остром холецистите, язве желудка, сильном поносе, желчнокаменной болезни. Если вы страдаете гипертонией, то перед употреблением льняного масла следует проконсультироваться с врачом.